co bcaa

Wez pod uwage ze e-lite to zagorzały 'zwolennik' zma Ale mozesz jak najbardziej, to nie tt Co do bcaa to fakt - lepiej białko, no chyba ze robisz rzezbe to wtedy bcaa, chcoc tez niekoniecznie...

Witam, to moze i ja dorzuce a noz... ANKIETA WIEK: 21 lat STAZ TRENINGOWY: 1,5 roku NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY: zwiekszenie masy miesniowej + wyrownianie proporcji DIETA: (poki co lekka na rozruch): 1. 150 g platkow owsianych + banan/ananas/rodzynki + 40 g odzywki bialkowej/12 bialek z jaj 2. 150 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka/indyka + warzywa [...]

- wiek: 20 lat - waga: 80kg - staz treningowy: 2 lata - najblizszy cel sportowy: zwiększenie obwodów bez nabierania tłuszczu(zwiększenie siły) - dieta: 1.owsianka na wodzie+rodzynki+lyzka miodu 2.gainer 3.przedtreningowy: kasza(z lyzka oliwy)+surowka+piers 4.po treningu gainer 5.ryz+sos pomidorowy+piers=warzywo 6.tunczyk w sosie wlasnym z [...]

Z tego co wiem na czczo jezdzic to niezadobre rozwiazanie, bo katabolizm jest katastroficzny i zadne bcaa nie pomoze skoro organizm po prostu nie ma paliwa Tak przynajmniej twierdza specjalisci na tym forum wiec wypada im wierzyc Rowerek mam w domu wiec dostep nieograniczony 3 tygodnie na pewno jeszcze bede redukowal z uwagi na to, ze tyle [...]

nie ma za co ;-) kup za ten hajs indyka zamiast kurczaka na miesiąc, albo jakieś bardziej przydatne suple typu beta alanina/bcaa ;-)

kulturysta016: po tym jak zadałeś pytanie stwierdzam, że nie za wcześnie. Pierwsze wiek, następnie skoro pytasz o mixie bcaa + kreatyna to nie ma co zaczynać, zacznij się odżywiać

po co chcesz łaczyc mono i jabłko razem , lepiej dorzucic beta alanine do mono i git , gainer wg braków w diecie a bcaa zawsze warto

No będą testowane :-)) puki co mogę napisać że bcaa o smaku coil dla mnie petarda %-)

BCAA to BCAA nie ma słąbych czy mocnych, smak kwesta gustu. Co do emega 3 golda na alledrogo można tanio wyłapać nieraz czy w superpharmie i zawsze punkty można dozbierać sobie na coś.

z tego co wiem to bcaa to prawidlowo nawet nie bierze sie z odzywka bialkowa tylko po bcaa bialko powinno byc brane dopiero przynajmniej 30 min pozniej

kacperotos, jeśli nie odbijasz wszystko ok, co do aerobow to pewnie, jesli zalezy Ci na pozbyciu sie fatu to njalpiej z rana Mkuus wrzucenie bcaa to zawsze dobry pomysl bo zabezpieczy przed katabolizmem i wspomoze regeneracje Zmieniony przez - infernol w dniu 2014-05-12 18:22:20

to jest tak. Jesli trenujesz to Twoje zapotrzebowanie na "paliwo" zwiększa sie, bo wiecej energii zuzywasz do osiagniecia celow, zatem trzeba brac wiecej niz "zwykły smiertelnik". Moim zdaniem zawsze rozbija sie o budżet, jak jest grubo to mozna zaszalec z suplami, jak krucho to ograniczyc sie do minimum. I Twoje minumum to [...]

Nie jestem specem od tych wszystkich odzywek, ale z tego co wiem to na kreatynie napompujesz sie woda glownie to po pierwsze. Absolutnie nie zmieni Ci to rowniez obwodu w pasie - nie traci sie tkanki tluszczowej miejscowo tylko calosciowo, jak i zyskuje wiec albo spada wszedzie albo rosnie wszedzie. Niestety z brzucha pozniej najtrudniej spada, [...]

@offside07 Dzięki za odpowiedź, po dłuższych przemyśleniach również uważam że jest on zbyt "mocny" jak dla mnie. Myślę że rozłożę go następująco: Poniedziałek: klata + barki + triceps Środa: plecy + biceps Piątek: nogi + klata (luźniej) Co do tych "suplementów" to z tego co czytałem BCAA nie jest jakimś 'grubszym', a miałem [...]

Glutamina czy może Bcaa, co proponujecie z antykatabolików?

Bez 2 zdań BCAA+EAA. Co nie zmienia faktu,że gratuluję:)

[...] 98kg i powoli coś tam zaczyna się dziać wiec mam nadzieję, że na zawody się wyrobię. Co do suplementacji to standard nic nadzwyczajnego czyli glutamina, spalacz, białko i bcaa, natomiast dieta z małą ilością węgli przez co jestem konkretnie ostatnimi dniami wyj**a***. Na każdą partię na treningu robię serie podwójnie łączone no i wiadomo 2 [...]

[...] tyg niż po 6 tyg, ale oczywiście, że możesz zrobić plan 6 tyg na krecie , beta- alaninie i NO, i po rekordzie roztrenowanie 7-14 dni (przy trzymaniu właściwej diety i np bcaa zaczynasz kolejny plan treningowy i nie powinno być źle. Jak zawsze, wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji no i tego co na Ciebie działa, bo każdy człowiek jest [...]

kreatyne bym wziął prędzej treca - cm3 (dobry i tani jabłczan) białko vitafit/sfd wychodzi dobrze w relacji cena/jakość a co do bcaa to zależy jak stoisz z kasą - ja obecnie biorę g-force i smakowo i składowo jest dobrze ;) z tańszych np pure bcaa forumowe.

- 10g Glutabolic bralbym po c - 40g Carbo - 40g Białka - porcje NO-CRE-X3 Generalnie nie stosuje zazwyczaj zadnych supli pomiedzy treningiem silowym a aero, jak juz to BCAA, tudziez w tym wypdaku moznaby wziac glutamine, ale nie jestem przekonany co do skutecznosci tego srodka. porcje NO-CRE-X3 bralbym przed treningiem silowym, a nie pomiedzy bb [...]